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Dieses Motto ist heute traditioneller und
umfangreicher Bestandteil der gesundheitsfördernden Angebote des DEUTSCHEN ROTEN KREUZES.
Das DRK hat Ende der 60er Anfang der 70er Jahre mit dem Angebot solcher Kurse begonnen. Der Ortsverein Gutach-Bleibach e.V. hat Ende 1980 dieses Programm aufgenommen, und das mit großem Erfolg. Zur zeit kommen 14 - 20 Teilnehmerinnen jede Woche,
dienstags von 9.00 - 9.45 Uhr Ortsteil Bleibach
dienstags von 10:00 - 10:45 Uhr Ortsteil Gutach
In die Unterkirche des jeweiligen Ortsteiles, um bei der angebotenen Gymnastikstunde teilzunehmen.
Ziel der Seniorengymnastik
-> im Alter fit und beweglich zu bleiben, Abwechslung, dem Älterwerden
ein wenig zu helfen um mit dem Alterungsprozess besser fertigzuwerden
Hierzu gehören Übungen, welche die Elastizität erhalten und den Versteifungen der Gelenke und Verhärtungen der Muskulatur entgegenwirken. Dadurch werden Kreislauf und Stoffwechsel positiv beeinflußt, Geschicklichkeit und Reaktion verbessert. Die leicht mitzumachenden Übungen sind auf ältere Menschen abgestimmt, sie sollen fröhlich stimmen, aber nur so intensiv sein, wie der einzelne Teilnehmer/in seiner körperlichen Verfassung zumuten kann.
Fixpunkt
ist der Stuhl, der als Stütz- und Funktionsgerät dient, denn auch sitzend ist es möglich, jedes Gelenk des Körpers durchzuarbeiten, ohne den alten Menschen zusätzlich zu belasten. Weitere wertvolle Hilfen sind Handgeräte wie Tücher, Kirschkernsäckchen, Bälle, Tennisringe usw. und natürlich die Musik. Mit Musik wird das Rhythmusgefühl gefördert, und es macht auch einfach mehr Spaß. Auch kleine Tänze lockern das Programm auf.
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